U sklopu Tjedna psihologije koji se ove godine održava od 17. do 23. veljače, u četvrtak 20. veljače u 17 sati bit će održana radionica "Krene pa stane". Radionica je namijenjena umirovljenicima, a održat će se u knjižnici Osnovne škole Vladimira Nazora.
Proces starenja sa sobom nosi niz promjena, sve veća pozornost pridodaje se aspektima koji utječu na unutarnju ravnotežu. Kroz prakticiranje svjesnosti poboljšavamo i um i tijelo, lakše se suočavamo sa stresom.
Usredotočena svjesnost je trenutak koji traje jako kratko stoga ga je nemoguće primijetiti bez razvijanja i vježbanja metode meditacije. Meditacija kao metoda relaksacije vuče korijen iz budističke tradicije, te je važno naglasiti da usredotočena svjesnost ne uključuje nikakve duhovne, spiritualne i religijske tehnike. Kada krene nova vještina prihvaćanja sebe,svojih misli, emocija, tjelesnih promjena, efikasno će pomoći da svjesno i s izborom krenemo dalje.
Cilj ove radionice je osvijestiti vrijednost i posebnost životnog puta koji su osobe starije dobi prošle i pronaći unutar sebe svoj “Zdenac mudrosti”. Starije osobe nekada zaborave na njega, misle da je on presušio ili ga zagađuju mislima o tome kako njihov “Zdenac mudrosti” nije dovoljno vrijedan.
U ovoj radionici razgovarat će se o tome kako osvijestiti osobni “Zdenac mudrosti ” i na taj način poboljšali kvalitetu života.
Voditeljice radionice su psihologinje Savjetovališta "Sretniji grad" - Andrea Bačić-Pavat i Borka Babić.
Trajanje radionice je 60 - 90 minuta.
Zbog radioničkog tipa rada i pripreme potrebnog materijala, za sudjelovanje na radionici potrebna je prijava.
Prijaviti se možete na e mail [email protected] ili na broj mobitela 098 962 80 65.
crikva.he